Un sanctuaire est un lieu de recueillement, de ressourcement afin de rassembler et de rééquilibrer ses énergies. Pouvoir faire preuve de gratitude, ceci est mon point de vue.
Mais comment le définit - on vraiment ?
Dans un terme général, on parlerait plutot d'édifice, d'un endroit sain et sacré.
Pourquoi parler de sanctuaire ?
Si nous sommes prêts à consacrer du temps à notre spiritualité, prendre du temps pour nourrir notre esprit et à l'entretenir, il est probable que nous fassions la même chose pour notre physique.
Il n'est jamais trop tard pour y remédier quel que soit notre corpulence.
Notre corps est un don qui nous permet de traverser le temps et les âges.
Il est notre abri durant toute une existence que nous avons le chic de parfois malmener.
Si nous savons et avons imprégnés ce fait, cela influencera la manière dont on traitera notre corps qui est également "un sanctuaire" en concomitance avec notre esprit.
En effet, faire une halte consacrée pour réduire ses angoisses du quotidien ou le stress, se retrouver pour une quiétude spirituelle est tout aussi concrétisable en prenant soin de notre enveloppe corporelle.
Comment ?
Rien que vous ne connaissiez déjà.
De la marche, des massages, une bonne hydratation et alimentation, de l'équilibre bucolique pour ceux qui aiment et une quiétude recherchée ou trouvée.
Du yoga et des exercices ayervédiques de temps en temps par une respiration profonde.
Je vous conseillerais également d'écrire vos "maux" pour ne pas abîmer le corps davantage.
Et évidemment de la méditation.
Nous sommes "notre propre refuge".
Pour s'y retirer, autant retrouver l'apaisement et avancé quotidiennement en pleine conscience.
Citation :
"Si tu dois vivre parmi le tumulte, ne lui livre jamais ton corps. Garde ton âme calme et retirée.
C'est un sanctuaire où tu trouveras, quand tu le voudras le bonheur."
Alexandra David - Néel
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